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Síndrome de Ovários Poliquísticos (SOP)

O primeiro passo é compreender que a Síndrome dos Ovários Poliquísticos não é um problema dos ovários, mas sim um problema metabólico e endócrino que tem na sua origem um desequilíbrio dos níveis de insulina do organismo.


As mulheres que sofrem de SOP tendencialmente têm um nível de insulina mais elevado do que o normal e este excesso começa por originar um desequilíbrio, que consequentemente desenvolve o que chamamos de "resistência à insulina".


O que acontece é que as células começam a perder a capacidade de transformar a glicose em energia e como a energia não é automaticamente produzida, o pâncreas coloca ainda mais insulina no organismo, o que faz aumentar os níveis de insulina, desequilibrando os níveis de glicose e ao mesmo tempo estimulando os ovários para a libertação de mais testosterona.


SHBG

Todas as hormonas têm de ser transportadas pelo sangue para chegar ao seu objectivo.

A proteína segregada pelo fígado chamada SHBG (sex hormone-binding globulin) e que tem como principal função o transporte das hormonas sexuais no sangue também é afectada pela insulina no sentido inverso, quanto mais insulina menos proteína.

Neste caso quanto menos SHBG mais testosterona livre (quando as hormonas estão ligadas estão adormecidas e não provocam acção sobre os tecidos).


Em caso de SOP, a SHBG diminui e isso provoca ainda mais concentração de testosterona livre e agrava os sintomas:


  • Infertilidade;

  • Amenorreia ou meses sem menstruar;

  • Menstruação Irregular;

  • Acne (na zona da face, do peito e das costas);

  • Excesso de Peso | Pouco Peso;

  • Cabelo Fino;

  • Queda abrupta de cabelo;

  • Olheiras;

  • Escurecimento da linha da axila, da zona do pescoço e também da zona da virilha;

  • Quanto mais stressado estiver o sistema endócrino, mais DHEA (hormona produzida naturalmente pelo organismo) produz , aumentando os níveis de testosterona e estrogénio.


Este Síndrome de Ovários Poliquísticos pode ser um fator de risco para Diabetes e doenças endócrinas e por isso é importante estar atento ao seu estado de espírito e não ignorar sinais de depressão, ansiedade ou compulsão alimentar (além dos outros sintomas atrás descritos).



O que fazer?

Comece por pensar que tem que ser restabelecido o equilíbrio de todo o sistema endócrino e para isto é preciso ajuda de um profissional para estabelecer uma dieta consciente para cada caso.

Não se auto-medique, é fundamental ser acompanhado.

1. Glândulas Supra Renais

  • Dormir pelo menos 8 horas;

  • Equilibrar os níveis de stress e ansiedade;

  • Moderação na atividade de exercício físico (opte por caminhar ou fazer meditação);


Por dia:

(Não exceder as doses diárias recomendadas)


Ashwagandha

Dosagem mínima: 500mg

Dosagem máxima: 1000mg


Gaba

Dosagem mínima/máxima: 1


Maitake

Dosagem mínima:1

Dosagem máxima: 2


Rhodiola

Dosagem mínima:1

Dosagem máxima: 3


Hawa Cells

Durante 30 dias: 1 ampola em jejum e 1 ampola 10 a 30 minutos antes do jantar.


2. Reequilíbrio das Hormonas

  • Alimentação consciente e equilibrada (evitar alimentos com açúcar, com muita gordura, bebidas alcoólicas, etc);

  • Estrogénio e Progesterona como suplementação;

Por dia:

(Não exceder as doses diárias recomendadas)


Herbal Female Complex

Dosagem mínima:1

Dosagem máxima: 3


Inositol

Dosagem mínima:1

Dosagem máxima: 3


Peach Form

5 bolinhas ou 3 comprimidos



3. Dieta para suporte de fígado

  • Promovendo a desintoxicação e a função hepática - aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitaminas C e E, ômega-3, carotenos ou flavonóides;

  • Deve comer, pelo menos, por dia 600g de vegetais: folha verde, brócolo, kale, espinafre cru, alcachofra. Ao pequeno-almoço inclua sempre proteína e aposte em frutas baixas em açúcar como mirtilos, framboesas, amoras ou arandos. Ao almoço e ao jantar, coma apenas uma pequena porção ( 3 colheres de sopa) de alimentos integrais.

Chás que podem ajudar: Chá de funcho, Chá de boldo, Chá de dente de leão;


Por dia:

(Não exceder as doses diárias recomendadas)


Gentiana Form

5 bolinhas ou 3 comprimidos


Six Form

5 bolinhas ou 3 comprimidos


Enzima Digestiva

Dosagem mínima:1

Dosagem máxima: 3


Hawa Digest

1 cápsula, antes ou durante as duas principais refeições;


Hawa Ph base

1 colher de café (4g) dissolvida em meio copo de água.


Vitamina C

Dosagem mínima/máxima: 1


4. Dieta e Suplementação para o controlo dos níveis de insulina e aumentar a sensibilidade à mesma;


Por dia:

(Não exceder as doses diárias recomendadas)


Bilberry - Bilberry Extract with Blueberry

Dosagem mínima:1

Dosagem máxima: 3


Resveratrol

Dosagem mínima:1

Dosagem máxima: 3


Inositol

Dosagem mínima:1

Dosagem máxima: 3


Vitamina D

Dosagem mínima/máxima: 1


Hawa Slim

Primeiros 15 dias - 1 ampola antes do pequeno-almoço e 1 ampola antes do jantar;

Passado os 15 dias - Apenas 1 ampola antes do pequeno almoço;


Hawa Diur

2 cápsulas de manhã, em jejum, com água


Lembre-se que todos os organismos são diferentes, por isso a melhor solução será sempre marcar uma consulta para garantir um acompanhamento especializado e adequado.

Na Clínica Tâmara Castelo, esperamos por si.

#oconsultoriodatamara



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