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  • Tâmara Castelo

DURMA!

Sabe porque é importante dormir?

Não há dúvida de que precisamos dormir! Dormir é uma necessidade básica e o sono está intrinsecamente ligado à vida. Fundamental para a nossa recuperação física e psíquica, o Sono cumpre várias funções importantes e necessárias para a sobrevivência humana.

Durante o Sono, o cérebro desliga-se do ambiente exterior, de forma a restabelecer o equilíbrio bioquímico do organismo e a reorganizar a estrutura emocional. Através do Sono, a memória organiza a informação acumulada no dia a dia, de modo a ser catalogada e armazenada, para que mais tarde possa ser recuperada. Para pensarmos, trabalharmos, agirmos ou termos capacidade para decidir, é importante um regime de descanso saudável.

Se tiver algum problema relacionado com o sono entre em contacto connosco e venha nos visitar!!

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