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  • Tâmara Castelo

Como ter SAÚDE?

Dica:

O que fazer para ter saúde?

Segundo a organização Mundial de Saúde (OMS) saúde é “o bem-estar físico, mental e social, mais do que a mera ausência de doença…”. Existem muitas formas de perservar, aumentar ou adquirir saúde!

Mas lembre se que a melhor forma é optar por ter perto de si os melhores médicos do mundo:


1- A luz do Sol 🌞

2- O Descanso 🛌

3- O exercício 🏃

4- A Alimentação 🍽️

5- A confiança em si mesmo ☺️

6- Os Afectos 🥰


A vida é feita de opções. Tome as suas em consciência e encontre o equilíbrio entre os prós e contras do seu gosto pessoal.

Tenha um bom dia 🌟

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